カブ入り優しいスープ・豆乳と大豆の白いみそポタ 【カブ入り優しいスープ・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 100cc カブ 1/8個 菜種油 少々 【作り方】 豆乳と大豆の白いみそポタを温めた豆乳で […]
ひろうすでボリューミーに・ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ 【ひろうすでボリューミーに・ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ】 【材料】(1人前) ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 100cc ひろうす（がんもどき） 1個 鰹節 お好みで少々 【作り方】 豆 […]
金時人参のきんぴらトッピングで華やかに↑・人参と甘酒の橙のみそポタ 【金時人参のきんぴらトッピングで華やかに↑・人参と甘酒の橙のみそポタ】 【材料】(1人前) 人参と甘酒の橙のみそポタ1袋 豆乳 100cc お湯 30cc 金時人参（なければ洋人参） 少々 オリーブオイル お好みで 【作 […]
ブロッコリーのトッピングで栄養＆うまみUP↑・人参と甘酒の橙のみそポタ 【ブロッコリーのトッピングで栄養＆うまみUP↑・人参と甘酒の橙のみそポタ】 【材料】(1人前) 人参と甘酒の橙のみそポタ1袋 豆乳 100cc お湯 30cc ブロッコリー 適量 オリーブオイル お好みで 【作り方】 フ […]
炒め白菜で香ばしいトッピング・豆乳と大豆の白いみそポタ 【ゆし豆腐入りスープ・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 100cc 白菜の白い部分 少々 オリーブオイル 少々 【作り方】 豆乳と大豆の白いみそポタを […]
ゆし豆腐入りスープ・豆乳と大豆の白いみそポタ 【ゆし豆腐入りスープ・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 ゆし豆腐（お汁入り） 100-150cc 【作り方】 ゆし豆腐をお汁のまま鍋で温めフリーズドライキュ […]
カリカリお揚げトッピングで植物性タンパク質アップ↑・豆乳と大豆の白いみそポタ 【カリカリお揚げトッピングで植物性タンパク質アップ↑・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 100cc お湯 30cc 薄揚 少々 【作り方】 フリーズド […]
焼きカボチャトッピングでβカロテンUP↑・人参と甘酒の橙のみそポタ 【焼きカボチャトッピングでβカロテンUP↑・人参と甘酒の橙のみそポタ】 【材料】(1人前) 人参と甘酒の橙のみそポタ1袋 豆乳 100cc お湯 30cc カボチャスライス 1-2枚 【作り方】 フリーズドライキューブを […]
くるみミルクで香り高いスープに・豆乳と大豆の白いみそポタ 【くるみミルクで香り高いスープに・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 水（お湯） 50cc くるみミルク(Walnut milk)50-100cc くるみ 少 […]
ヘルシースープ丼・豆乳と大豆の白いみそポタ 【ヘルシースープ丼・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 150cc 寝かせ玄米 1パック（もしくはご飯茶碗1杯） 糠漬けやキムチなどの漬物 お好みの量 […]
