ヘルシースープ丼・豆乳と大豆の白いみそポタ 【ヘルシースープ丼・豆乳と大豆の白いみそポタ】 【材料】(1人前) 豆乳と大豆の白いみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 150cc 寝かせ玄米 1パック（もしくはご飯茶碗1杯） 糠漬けやキムチなどの漬物 お好みの量 […]
ひと手間かけたご褒美のデザートスープ・ごほうびの黄金 【ひと手間かけたご褒美のデザートスープ・ごほうびの黄金】 【材料】(1人前) ごほうびの黄金 1袋 生クリーム 50cc 【作り方】 みそポタを器に注ぐ（冷製の場合は冷やしておく） 生クリームを少し柔らかめに泡立て、みそ […]
生姜トッピングでカラダ温める慈愛味に・人参と甘酒の橙のみそポタ 【生姜トッピングでカラダ温める慈愛味に・人参と甘酒の橙のみそポタ】 【材料】(1人前) 人参と甘酒の橙のみそポタ1袋 生姜 少々 【作り方】 生姜をおろす 人参と甘酒の橙のみそポタをお湯で溶かす スープに、生姜を浮かべて […]
冷やし中華風・ちしお廻るセピア 【冷やし中華風・ちしお廻るセピア】 【材料】(1人前) ちしお廻るセピア １袋(200g) 蕎麦 1/2束 糠漬けきゅうり（何かおつけもの） ミョウガ、大葉などの香味野菜 少々 ツナ 1/2缶 マヨネーズ 少々 お酢少々 […]
