もっちりクルトン・やみつきのブラウン もっちりクルトン・やみつきのブラウン 【材料】(1人前) やみつきのブラウン 1袋 有機玄米クルトン 5-6個 【作り方】 みそポタを温め、器に注ぐ 有機玄米クルトンをいれる 1分ほど浸せばもっちりクルトンの出来上がり […]
ローストビーツをトッピングして華やか＆栄養アップ・ごほうびの黄金 【ローストビーツをトッピングして華やか＆栄養アップ・ごほうびの黄金】 【材料】(1人前) ごほうびの黄金 1袋 ビーツ 小1/2個 【作り方】 ビーツは皮ごとオーブンでローストし、ダイス状にカットする(180度/20分程 […]
ひろうすでボリューミーに・ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ 【ひろうすでボリューミーに・ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ】 【材料】(1人前) ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 100cc ひろうす（がんもどき） 1個 鰹節 お好みで少々 【作り方】 豆 […]
もみ海苔と糸かんてんで腸活ダイエット麺・ちしお廻るセピア 【もみ海苔と糸かんてんで腸活ダイエット麺・ちしお廻るセピア】 【材料】(1人前) ちしお廻るセピア １袋(200g) 糸かんてん ひとつまみ(約5g) もみ海苔 少々 ゴマ少々 【作り方】 器に糸かんてんを入れておく 温 […]
追マッシュルーム・やみつきのブラウン 追マッシュルーム・やみつきのブラウン 【材料】(1人前) やみつきのブラウン 1袋 マッシュルーム3-4個 オリーブオイル 適量 塩コショウ 少々 青のり お好みで 【作り方】 マッシュルームをスライスする フライパンで […]
