ひろうすでボリューミーに・ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ 【ひろうすでボリューミーに・ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ】 【材料】(1人前) ほうれん草と豆乳の緑のみそポタ(フリーズドライ) 1袋 豆乳 100cc ひろうす（がんもどき） 1個 鰹節 お好みで少々 【作り方】 豆 […]
もみ海苔と糸かんてんで腸活ダイエット麺・ちしお廻るセピア 【もみ海苔と糸かんてんで腸活ダイエット麺・ちしお廻るセピア】 【材料】(1人前) ちしお廻るセピア １袋(200g) 糸かんてん ひとつまみ(約5g) もみ海苔 少々 ゴマ少々 【作り方】 器に糸かんてんを入れておく 温 […]
追マッシュルーム・やみつきのブラウン 追マッシュルーム・やみつきのブラウン 【材料】(1人前) やみつきのブラウン 1袋 マッシュルーム3-4個 オリーブオイル 適量 塩コショウ 少々 青のり お好みで 【作り方】 マッシュルームをスライスする フライパンで […]
